本日、朝の体重
(夜中のうんさん💩で体重キープ！)
本日、夜の体重
体脂肪率が減ってる%分、体重が増加。
(食べたもの飲んだもので一時的に増えている重さ。約１㎏は翌朝減ってるはず～)
朝から1.5㎏近く増えた理由、
居酒屋で女子飲み会してましたー♪
得意先のパートさんたちとご飯タイム。
(誘ってくれてありがとー♪)
食べるよりお喋りに夢中(笑)
〆のデザートはお断りして、焼き鳥を追加しました(σ*´∀｀)えへへ。
寝る５時間前に食事を終えるルール(空腹で寝るため)は今夜は無理なので、半身浴でしっかり温まって少しでも浮腫を解消して寝ます！
土日、そして月曜祝日と三連休…
嬉しいけど休みの日は食べる以外することがなくて(なにもしたくなくて)、体重増えるんだよなー((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
一応、こんなのを買いました
ファミマでライザップ
ライザップ 糖質50%オフラーメンの新作
生姜香る鶏白湯、糖質15㌘未満！！
前回の辛口チキンカレーラーメンの賞味期限は４月ごろまで。
まだ買い置きストックがあるけど、新しい生姜香る鶏白湯ラーメンと一緒に追加購入！！
たまにはこういうのも食べる。
けど、
食べる前にはオオバコダイエット
これを飲むルールで三連休食べ過ぎ対策！
なんとか61㎏台キープで。
キャビテーション＋EMS、カッピングとマッサージを受けたので、お風呂で半身浴しつつ、しっかりもみもみ。
背中のカッピングの跡はこんな感じ。
(背中の逞しさにびびる)
腕？脇の部分？肉があまりすぎ！
肩幅があるから見事な逆三角形…
別にウエストが括れてるわけじゃく、
単にそれ以上にたくましいだけ(涙)
どこぞの親父みたいな背中です…
少しずつ、
少しずつ変化してるのかなぁ？？
明日の朝の目標体重は62.0㎏！！