本日のファスティングは～
夜に食べたからプチファスティングでした！
(前日の残りのトムカーガイを片付けました、胃袋に…。そしてあんだかし～少しとたんぱく質補給に卵を二個←いつもよりは少なめ。)
寝る前の体重…64.8㎏
スタート時に戻る(笑)
大丈夫！
明日には痩せてる予定…
夕方のエネルギー補給に、
グリーンバナナ濃厚甘酒を頼んで～
シロップは加えないでねーって。
そして完成したこれを～
グビグビと飲んで、
「うん。甘さ控えめで美味しい♪」
冷たいから気付かなかったけど…
半分くらい飲んで、ふと思った…
「甘酒の気配がない。甘酒感皆無…」
あれ？
前回飲んだとき、
シロップ無くしてもらっても甘酒でしっかり甘くて飲んだときに甘酒の主張も感じられたのに…これ、甘酒はいってなくね？？？
ただのグリーンバナナスムージーのような気がする。でも濃厚甘酒料金払った…
美味しいんだけど！
美味しいんだけど！
美味しいんだけど！
飲みたかったのは甘酒ー！！！
残念。
でも、
あすけんアプリにザックリ入力してみたら、
甘酒の糖質量はかなり高い！
(そうだよね。原材料は米やし糖やもん。)
むしろ甘酒入れ忘れてくれてありがとー！
スムージーのバナナの量が不明だけど、
たぶん1/2本弱かなぁと…
FANCLの青汁なのに、世田谷自然食品の青汁選んでるし(笑)テキトーすぎる。
トムカーガイもスープストックのを選んで、主な具材のズッキーニとかミニトマトを追加入力して食事記録をしてみた。
あんだかし～は「豚足」を代用入力。
今日の摂取カロリーは1,100キロカロリー
サプリメントに頼ってるので、
エネルギー、糖質、カリウム以外はクリア！
脂質がいつも過剰気味。
MCTオイルの取り入れ方を考え中。
だけど、
前回のコストコでも買った。リピ。
MCTオイル、コストコが１番コスパ良し！
寝る前の体重が、
今朝の寝起きの体重と一緒！
だから、
明日は今日より痩せてる！！
半身浴して、
プランクもして、
寝る！！
寝てる間に脂肪よ燃えるんだー🔥