毎朝のパターンなのでボーッと起きてエサを入れ替え、やや温かいお水に入れ替え…甘やかしにゃんこなので、
あ～目が覚めたなぁ…
って時計見たら1時30分…1時30分！！？
あれ？
4時30分とか5時とかちゃうの？
(まだ1時とか何故に！？)
そーいえば、早めにご飯食べて、わんこ散歩行ってネイルして…寝たわ。
寝るの早すぎたわ(っても21時すぎ)
早寝早起き美人な子♪o(ﾟ∀ﾟo)(oﾟ∀ﾟ)o♪
目が覚めたので半身浴タイム！
(＆ブログ書き書きφ(´ε｀●))
体重もスッポンポンで計る～
計った～
増えてる～ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
ふぅふぅ。
いやほら、
これ、寝る前の体重みたいなものやし。
うんさん💩出せば減るヤツ！
待ってても奇跡は起きない。
ちょっとウエスト括れた～？なんて気のせいでしたわ。むしろ背中にお肉が付きまくり！
半身浴のあとはスクワットとプランクをやって寝ます。やらないより一回でもやろう。
(運動ハードルは低すぎて地についてます)
そろそろ痩せ期間。
10日間の痩せ期間ダイエット、開始だ！！
12月15日 夜
身長 162.0㎝
体重 64.8㎏
二の腕…31.0㎝
おへそ回り…88.0㎝←ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
太もも…51.0㎝
運動…
開脚スクワット…ゆっくり5回
プランク…30秒×2回
前回のスタートは27日前…11月19日
最大の問題は腹肉だよな。ぷにょ腹。