きのうなに食べた？ 12月11日昨日、朝と昼と寝る前。抹茶プロテイン＋MCTオイルサプリメント各種夜寝る前にナイアシン他に食べたものスタバ ピスタチオ クリスマスツリーフラペチーノソイミルク一本満足バー プロテインチョコ 2/3本アクエリアス(糖質20㌘)食べないと、一時的に体重は減るけど、食べたら増える…でも、最近食べ過ぎてるから、2～3日、こんな生活でも大丈夫やろ。って、明日の夜は飲み会やしね。今朝も、抹茶プロテイン＋MCTオイル。さ、仕事だ！！
