昨日は母とおばのお出掛けに運転手としてお供しました…ランチ、サンドイッチ
昨日食べたもの
寝起きすぐ(明け方)
オオバコダイエット
朝、抹茶プロテイン＋MCTオイル
いつものサプリメント各種
お出掛け前、
あんだかし～と卵二個(うどん出汁で煮た鍋)
あんだかし～とは、沖縄の伝統食のひとつで、豚の皮のスナック。あぶらかす。
お出掛け先で。
生ハムとチェダーチーズのサンドイッチ
1/6ずつ母とおばへ(味見)
6/4食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3(食パン薄切り)
蓮根と人参のカレー味、手作りソーセージ、サラダチキンと枝豆のマヨ和え(ぽいやつ。)
帰宅して、
わんこ散歩はいつもより長めに。
(炭水化物消燃やさねば！！)
夜、
あんだかし～と卵１個
牛スジ煮込みのこんにゃく味見
甘栗むいちゃいましたを5粒
プロテイン＋いつものサプリ
寝る前に、
オオバコダイエット再び！
※オオバコダイエットで体重が増えるけど、食べ過ぎて太るのとは違うので、腸のお掃除のためたっぷり水溶性食物繊維補給！！
朝の半身浴で肩甲骨ストレッチ
さ、
今日も頑張ろ！