鍋の締めできしめん食べる？
温野菜しゃぶしゃぶに行ったときは、
〆にきしめん！あの食感好き♪
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だけど、
しゃぶしゃぶ食べたあとの体重増加がトラウマ…お肉だけ食べるより野菜やきのこ食べてヘルシーなはずなのに、焼き肉行くより体重増えるし、なかなか戻らない…謎。
あ～
ほんまに焼き肉食べたい！
(いつもお肉、食べてるけど焼き肉屋さんに行ってない！焼き肉焼き肉！焼き肉ー！！)
たしかランチしてたよな～
あ～
でも久々に牛角に行きたいかも。
塩だれハラミが食べたい。
妄想焼き肉。
焼き肉は健康診断を終えてから！！！
先日、仕事関係の繋がりで、
森永のカレ・ド・ショコラを貰いました！
スーパーで買えるランクでは高級ゾーンですよ！高級チョコレート🍫
何種類あったかな？
５～６種類？そのなかから甘くなさそうなのをチョイスしました！！
カカオ70は食べたことある。
カカオ80は食べたことない♪
カカオ70が糖質1.8㌘(１枚)
カカオ80が糖質1.0㌘(１枚)
楽しみ♪
今朝の体重
前日よりちと増量。
夜のカップラーメンとかアイスとかポテチが敗因←敗因レベルじゃないチョイス。
でもね！でもね！
かなりダイエットに前向きなんだよ！
こんなでも、今回は健康診断までに痩せてやるって気持ちだけは！しっかりある(笑)
運動も続いてるし！！
肩甲骨ストレッチと二の腕上下運動
(両方しても3分かからないけど。)
寝転がって足上げ数字を書く美腹筋運動！
(こちらも１分程度の運動やけど。)
プランク30秒×2回も！
(これまた１分やな。)
全部で５分やん(￣▽￣;)💦
でも、そのレベルの運動でも筋肉痛なってるから、ほんまに運動全然しないよりマシ！
プロテインの量も増やしてるし、
痩せ期間に変化が出ることを期待して.…
あと２週間で、
マイナス5㎏
…は無理でもマイナス3㎏は頑張る！！