昨日はコンビニ飯。
こんにゃく麺の旨辛トマトスープにほぐしサラダチキンを加えて。
食べ応え🈶のたんぱく質補給ダイエット飯♪
LAWSONで買う。
糖質は8㌘！優秀。味も美味しい。
ボリュームが寂しいのはサラダチキンで。
うん。満足(*ﾟ∀ﾟ)=3
と、
揚げ物の誘惑に負けて。
どでかアジフライ。
あと、イカフライも買った。食べた。
コンビニのお総菜なのに普通に美味しい。
夕方、
１日分の鉄分のむヨーグルト カロリーオフ
糖質も控えめ。
コストコ チヂミの素を使ったキムチチヂミ
小麦ファイバーとオオバコダイエットを加えて、さらに卵も加えて糖質は1/3に。
夜寝る前にミチョ。
ミチョ飲んで、サプリ飲んで。
ついでに抹茶プロテインも、朝の1/2の量だけとグビグビ飲んで。
キムチチヂミ、
食物繊維たっぷりやから一時的に体重増えるかもな～(￣▽￣;)↓
思いの外、食べてる日でひた。