ノンストップゴーヤ ~ゴーヤ最強レシピ~ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


いやーもー!
適当に作ったのに美味しすぎて天才かも!

あ、
美味しそうに見えない.…



これね、
最初はゴーヤチャンプルーをイメージしたかき揚げにするつもりでさ。

冷蔵庫に豚肉(しゃぶしゃぶ用)
朝、畑で収穫したゴーヤ

組み合わせを考えて、
苦味が美味しいゴーヤだけど、苦味を美味しさに変えるには「揚げる!」ゴーヤは油との相性がいいんだよね!


ってことで、レシピ

ゴーヤ…手の平サイズ適度を2本
豚肉…150㌘
小麦粉と片栗粉  1:1(大さじ1~2)
カリカリ梅、梅酢大さじ1/2、お酢大さじ1/2

ゴーヤは縦半分、種を除いてスライス、
軽く塩を振って10分放置したあと、ササッと水洗いして水気を切る。

豚肉は包丁で細かく切って軽く塩コショウ
ゴーヤと一緒にして粉類を混ぜる
(粉末出汁、和風だしを少し加えた)

天ぷらをサクッと揚げるのにお酢を加える裏技と、ゴーヤと紅しょうがのかき揚げが美味しいのを思い出して、紅しょうがの代わりにカリカリ梅&梅酢で味付け!←これ最高!!


カリカリ梅は包丁で刻んで。


あとは揚げるだけ~

160℃で揚げた~しっかりめに!

カリッサクッとしてて片栗粉でモチモチもしてて、時々カリカリ梅で酸っぱってなって、ゴーヤのほろ苦さと豚肉がー( ゚Д゚)ウマー

えー
ゆらっち史上過去最高に美味しいゴーヤ料理が出来ちゃった!


家族も絶賛!!



ノンストップゴーヤ!!


これはっ!
ゴーヤ革命やわ!!



味の好みもあるけど、
子供でも美味しく食べられる!
(酸っぱいの苦手、梅干し嫌いな人は対象外)



思い出してもよだれがっ!



とりあえず、作ってみて!

まだ緑のカーテン、ゴーヤが活躍してるならぜひ収穫して作ってみて!


ご飯のおかずにもお酒のアテにも、
お弁当のおかずにも間違いなく美味しいから!


ゴーヤ革命!
本当に美味しいレシピ完成!

声を大にして叫ぶわ!



危うく食べすぎるとこやった。

揚げながらつまみ食いしまくり。

糖質制限的には小麦粉やめておからパウダーとか大豆粉とか??

使ってる量は少しだからセーフかな?



ただ、
美味しすぎて食べすぎること間違いなし!



ゴーヤが収穫できてるうちにまた作ろ!