寝不足だー(=_=)サッカー⚽️見た。
なかなか寝付けなくて3時過ぎに寝た…
チョー眠い。
きのう食べたもの。
朝、プロテイン飲まずに、珍しくご飯！
梅納豆温玉そば米！
そば米の香ばしさがイイ！
納豆2パック、卵2個、そば米大1、梅干し
友達とランチ♪
チーズ4もんじゃ
具を鉄板で先に炒めて～
途中何度も生地を加えて～
もんじゃ焼き、
全然お腹にたまらん(苦笑)
食べに行きたかったお店が臨時休業やし、いきなりステーキは土日並んでるし。
空いてるお店をチョイス(￣▽￣;)
からの、
マツエクメンテナンスして、
少しだけ知り合いのイベントに顔を出して、
お誘いが入り、
慌てて買って飲んで。
からのラーメンです！
珍しくゆらっちも1杯きちんと食べました
大学赤ラーメン
癖になるこってりドロッとスープ
大阪の『人類みな麺類』のラーメンくらいしか食べてなかったんだけど、6月はラーメン率高いなぁ。先週、徳島でも食べたもんな。
美味しいから満足！
ちゃんと普通に食べれて満足！
食べたいと思ったものを美味しく食べて、
体重は2～3日で調整する、
自然なダイエットが出来るように…
そしてマッサージに行ったので、
しっかり流すために常温の飲み物を。
帰宅して21時
たんぱく質メインの晩ごはんは、
あんだかし～鍋！！
アスパラガスと梅干し、
あんだかし～1/2袋(50㌘)
そして卵2個.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
卵、大事！！
過食をセーブ出来たかな～
って、
サッカーを見つつカール食べちゃった…
カール チーズ味 1/2袋
1袋イッキ食いはしてない(￣▽￣;)
無駄になにかを食べたいと思う。
お腹空いてないし、食べる必要がないとわかっているのに、後で後悔することも知ってて、でもそのときはそんなことどうでもよくて。
今日も暴走しそう…((( ；ﾟДﾟ)))
食の欲求不満？
お肉食べたらおさまるかなぁ？