ラマダン…日の出から日没まで飲食禁止

(そのくらいの知識しかないけど…)

朝、

抹茶プロテイン+MCTオイルを飲んで…

(サプリメント各種もセットで飲んで。)

お茶…500ml+600ml

昼、

持参したプロテイン+クエン酸飲料。

炭酸水1,000ml

夕方、

ローソンの低糖質お菓子

くるみとココナッツのキャラメリゼのココナッツ(食べ残してたやつ)少しだけ…

そしてエナジードリンク(*ﾟ∀ﾟ)=3

ふぅ。

お腹すき過ぎて食べたいものが浮かばない…

このままファスティング突入しようかな。

帰宅したら、

オオバコダイエット飲も。

お腹で膨らむ。

月曜日はいつもこんなです。