けさ、
(こたつで寝落ちしててさ～明け方お風呂…)
5時過ぎに起きて半身浴してさ～
これ、お風呂上がりに薬塗って、寝ても1時間後には起きなきゃじゃん。
そう思ったら、体も温まってるし、筋トレしちゃえっ！って！！
月曜日、悩んでる時間が勿体ない！
１週間以上筋トレしてなかったけど、今日から再開しました！！
準備運動5分+筋トレ20分…
途中へばったけど。
あと上手くバランスが取れず出来ない動きもあったけど…頑張った…
それからわんこズ散歩に行って、
朝ご飯に抹茶プロテイン飲みました(*ﾟ∀ﾟ)=3
健康的だー！
毎日は無理だけど、やれるときにやる！
お昼、
糖質制限の強い見方！
ブランのあんパンは食物繊維がめちゃ多くて！お腹の為に♪美味しいし！
バタースティックパンはお気に入り♪
豆乳と糖質オフのグリーンスムージー
本当はね、
肉の日。お肉食べたい。
ビッグボーイ…半年くらい行ってないかも？
ステーキガストにも最近行ってない。
ゆっくりお昼ご飯食べて休憩したいな～
今日もまだ仕事…タイミングが合わない。
夕方、少し時間がとれるからビッグボーイ行こうかな…無理かな…眠い(∋_∈)
眠い…ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ