畑の収穫飯 節約レシピ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

お好み焼き…お焼き…チヂミ…ん~
畑の収穫焼き!!


朝、畑仕事して、
じゃが芋収穫。


あと、大根も収穫しました!

大根は皮付きのまま5mm幅に切って、
ひたひたになる程度に出汁で5分煮る。


じゃが芋は洗ってミキサー
(新じゃがだから皮は剥かない。)
大根を茹でてる出汁を少し加えて、
ガーッと一気にじゃが芋おろし。
卵と小麦粉少々。(じゃが芋と卵は3個、小麦粉は大さじ3、お出汁も大さじ3ね。)

じゃが芋2個適当にせん切り、大根の葉っぱも洗って刻んで…

ミキサーでガーッとしたじゃが芋を加えて、お好みでちりめんじゃことかしらすとかあみえび。魚介の旨味をプラス!鰹節でもOK!

あら熱が取れた大根も加えて~

油多めのフライパンで焼く!

豚肉とブロッコリー(我が家の畑から)
ベーコンでも美味しいしソーセージでも。
チーズをお好みで加えてもまいうー!


もちっとさくっと。

じゃが芋と大根のパンケーキ?
なんて料理名なんだろうな…

韓国のチヂミ(じょん)をアレンジした、
日本のお好み焼き風な…田舎焼き?

そのままお塩パラリも合うし、
ソースとマヨネーズも合うし、
ポン酢であっさりもあり!!



じゃが芋、大根、卵でベースが出来る。



ほぼ畑からやから、超節約レシピ♪



この冬も野菜が高いね。
大切に食べなきゃ…



大根の葉っぱ、ありがたいわ。



あ、
ゆらっちは昨日の夜の予定してたメニューを。


焼き肉!!
ラム肉と牛バラ小間切れ(見切り品半額)
大葉とサニーレタスもおつとめ品!!
ブロッコリーは我が家の畑!

全部で500円くらい♪ヽ(´▽`)/



野菜で巻いて食べました(*゚∀゚)=3



お肉はまだ半分残ってる♪




今夜の晩ごはんメニューだ!!!




父母のご飯作ってから自分のを用意したから、食べ終えたの15時ごろ(笑)
ちょっとしごろごろ漫画読んで…


こほうびごはん



昼寝したいけど、
寒くなる前にわんこズ散歩も行かなきゃね…