おはようございます！
お風呂上がりに塗り薬(軟膏)を手のひらで暖めながら痒みが出やすい場所に塗って寝て、
わんこズの散歩で起きて、まだ痒くないけど無意識に掻いちゃう手首や足首、太もも、膝←ヒザも痒くなるんだよ～！に塗り薬ぬりぬり。
今はまだ痒くなってないから、
抹茶プロテイン+MCTオイル(いつもの半分)とサプリメント(ビタミンＣ多め)を摂って布団のなかに戻りました！
休日の醍醐味！二度寝♪朝寝です！
痒くなる前に寝る。
そして次に起きたら飲み薬を飲む！
飲み薬と塗り薬、時間差で痒み対策！！！
わんこズ、寒いからなるべく枯れ草のある場所を歩かせる…地面が凍ってる。
歩くとざくざく…不思議な感覚。
田んぼの水溜まり、完璧に凍ってた～！
まだまだ寒さが続くから暖かくしときたいけど～蕁麻疹が痒くなるからほどほど。
こたつで温もれないのが辛い(涙)
～φ(ﾟДﾟ )_φ(ﾟДﾟ )_φ(ﾟДﾟ )～
掻けば掻くほど痒くなる理由…
痒くて掻く→刺激で痒み成分が分泌される→さらに痒くなる→痒くて掻く→刺激で痒み成分が分泌される→もっと痒くなる→エンドレス
そして、
「掻く」という行為は脳からの指令
掻くことで脳が快感を得るらしい…そりゃやめられない止まらないだわ。脳内麻薬出まくりトリップしてまうってことやん。
脳「掻けー！掻くんだー！掻きまくれー！」
自分「アイアイサー！」
蕁麻疹 じんましん じんま疹 じん麻疹…
調べてたら分かりやすい説明漫画を発見！
①肥満細胞が刺激を受ける(ナイアシン攻撃)
②ヒスタミンが放出される
③知覚神経がかゆみを感じる
④血管拡張で水分が漏れる←漏れるの！？
⑤皮膚が赤く盛り上がる←これが蕁麻疹
ええっ！！Σ ﾟДﾟ≡( /)/ｴｪｯ!
あの、蚊に刺されたようなぼこぼこは血管から漏れ出た液体のせいなの？？
掻きすぎてブツブツがぼこぼこ…(涙)
掻いて掻いて掻きまくった直後ね、こうなるの。手首のところ、いびつに膨らんでる凸
これ、
蚊に刺された時みたいになってるの、
血管拡張で水分が漏れたってこと？
①～⑤を掻くことで何度も繰り返して起こるんだ…納得。掻かなければおさまるもん。
こちらもネットから。
掻くほどに広がり、広範囲に出るとパンパンに張って痛い←これも経験したわ。
運動ダメだって。
熱いお風呂もダメだって。
あとね、
こたつもダメだわ。
しばらくは大丈夫だけど全身がアタタマルト痒みが…。
あと、お布団も…
寒くて布団に潜り込んで寝てたら、
目が覚めたとき身体がポカポカで…したら、急に痒いことに意識がいっちゃって…で、掻きまくった腕が上の画像ね。
数時間から1日程度でおさまるハズの蕁麻疹。痒くて掻いちゃうと繰り返しちゃう。
治る隙を与えず悪化させてるなぅ。
血管拡張で水分が漏れる→それ、全身が浮腫んでいってるってとかな？
漏れた水分が消える(吸収される)のはいつ？
痒みがひいたときかな。
血行が良くなると痒くなる。
掻くと痒みが増す。
掻き続けると蕁麻疹が増える。広がる。
数時間から1日程度でおさまるが、新たに増え繰り返されてる。
血行を良くしない←いや、冷えるやん。ただでさえ冷えて血行が悪いのに…だからナイアシンフラッシュで血行を良くしようと…し過ぎた結果、これだもんな。
痒みの原因のヒスタミン放出を強制的にやり過ぎた結果、蕁麻疹のサイクル①～⑤がスタートを切った。きっかけはナイアシン。でも、ナイアシンが原因じゃない…掻きまくったゆらっちが原因でした(￣▽￣;)⬇️
掻きまくってさらに、ヒスタミン増産し、血管から水分が漏れまくって蕁麻疹起こしてるのにさらに掻きまくって悪化させたー。
全身が痒くなるのは血流にのってヒスタミンが流れてるんだろうな～
で、いろんなとこが痒くなる。それをボリボリ掻くから蕁麻疹が出る…見事な悪循環！！
結論…
掻かなければ痒くない！
暖まらなければ痒くない！
けど、それは無理なので、
飲み薬でヒスタミンを抑える
塗り薬で痒みを抑える
チラ見|дﾟ)ﾁﾗｯしかしてくれない診察だったけど、さすがお医者様。これ以上の対処方法はないってことだ！！
(ゆらっちの場合、そもそもアレルギーとかアトピーとか蕁麻疹の原因はナイアシンによるヒスタミン放出でヒスタミンは痒みの素だから、なるべくしてなった蕁麻疹。)
痒いのを我慢して我慢できず掻くくらいなら、塗り薬と飲み薬を駆使して、痒さを起こさないようにする。
仕事してるときは痒くない(痒さを忘れる)のに、休憩時間とか仕事終えたときとかめちゃ痒くなるのは緊張とリラックスタイムの差…血行の差なんだろうな。仕事中は気が引き締まってるし、一生懸命だし、なにより寒いもん。
そしてお昼過ぎに痒くなるのは、ご飯食べたりプロテイン飲んだりしたことで血行が良くなったんだろうな。
メカニズムがわかると納得。
掻くのをやめない限り、薬で抑えてもヒスタミンが増産され続けるので、掻かない！
掻かないために、痒くならないようにする。
抜け出せるか？？？
この悪循環から…ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
蕁麻疹に変わったのは多分先週の金曜日辺りだな。土曜日に初めて腕、手首付近が痒くなって掻くとぼこぼこした(蚊に刺されたみたいに)
それまでは痒くて掻いて赤く腫れたり、後が残ってもそんなにぼこぼこブツブツは出てなかった気がする。
それまでに掻いて増産されたヒスタミンがダムの決壊のように限界超えて表に現れたのが腕の蕁麻疹だったのかな。最初の蕁麻疹。
蕁麻疹の種が一気に育った…(掻いて育てた)
土曜日…最初の蕁麻疹 まだうっすら。
日曜日…浮腫んでパンパンで痛かった
水曜日…病院に行くと決めた日
腕も痒いけど、手のひらに湿疹が出て痛い
金曜日…掻きまくった直後…夜
その３時間後(お風呂入って薬塗った)
ぼこぼこ飛び出たブツブツはおさまってる。
赤いのは引っ掻いたあとだから仕方ない。
このまま掻かなければ直っていくのに、何かのきっかけで掻いちゃうとまた繰り返す。
蕁麻疹、乾燥してるこの時期はちょっとしたきっかけで起きやすいみたい。
温度差でも起きるらしい。
お湯でなる人もいれば、水でなる人も…
とりあえず、
掻いちゃダメ
掻くと悪化！
掻くのを我慢するのは脳の欲求に逆らうことだから、まず、痒くならないように対策する！
痒み止めのクリームを早々に塗る！
温かくなって痒いなら冷やす！
あ～
もじもじ…足とか無意識に掻いちゃう。
寝てる間にも掻いてそうだ。
蕁麻疹、痒さに負けずに治します！
(お尻とかお腹とかめちゃボリボリ掻きまくった！遠慮なく力一杯かける場所だもん。トイレ行くとボリボリガリガリ…でもそれでまたヒスタミン増産したってことだー！肩や二の腕もボリボリ掻いてる～掻かないって無理だー)