お腹減ったから食べたー! | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


ごろごろしてるからお腹減らない。
お腹減るまで食べない。
お腹が減ったら食べる。


で、


ベッドでにゃんこ先生を暖めながら一緒に寝て…出掛けてた家族は帰ってきたような気配は感じたけど…ダラダラ寝て…



15時30分。


ようやく起きた(* ̄∇ ̄)ノ
お腹減ったから食べよう。



その前に動こう!



ふるさと納税返礼品の餃子を焼いて~。
今日は「ショウガスコ」で食べよう。

蒸し焼きタイム10分の隙にわんこズ散歩に行ってきましたε=(ノ゚Д゚)ノ三歩でも散歩♪


2018年の年明け外出はわんこズ散歩のみ。
ザ・引きこもり!!


ひゃっはー!Σ(゚∀゚)デブ大喜び!
美味しそうに焼けましたー!

ショウガスコ+醤油で食べてたらカツオのタタキが食べたくなって~。
途中から味変更!
沖縄の旨い島とうがらし!🌶️

餃子うまー!

そういえば「餃子ダイエット」あったよね。
ゆらっちはあれで痩せられる気がしない。
餃子好き過ぎて絶対食べすぎるし。


この餃子、最初はちょっと好みじゃないかな~って思ってたんだけど、島とうがらしと滅茶苦茶合う!皮のもちもちが合う!中のあんの野菜の甘さも合う!島とうがらしを美味しく食べるためにある餃子のようだ!!←そしてどっちもリピ買い!



昼ご飯食べ終えたのが17時…お腹減らんわ。




夜、
少しだけお出掛け…イオン銀行ATM🏧
明日が引き落としなの忘れてた~。


2018年、初のお出掛け先は最寄りのマルナカ


そしてヨーグルトを買いました♪


加熱して「奇跡のヨーグルト」作り。
おすすめの恵 ナチュレがなかったから安かったヨーグルトを選んだら…加熱したらシャバシャバの液体になった。そして臭い。

冷えたら食べよ。
今日の晩ごはんはヨーグルト。

一緒に買ってきたグラノーラと。


ヨーグルトにトッピングする程度なら糖質は10㌘~15㌘。食物繊維が2㌘~3㌘。


腸活!痩せ菌増えてくれ~!!



23時までに寝よう…


って、
ヨーグルト食べてる場合じゃないよね?


急に加速度的に時間が流れた気がする…




明日から…ちゃんと社会人出来るかな?



年始の挨拶が
何年経験しても苦手です。
はぁ…●| ̄|_