ダイエット
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ファスティング
プチ断食
太らない食べ方
もうね、
ありとあらゆるダイエットを取り入れ試し続けてみた←けど結果は出てない。なぜなら運動をしない、食べることはやめない、太るために生きてるような生活だから。
そんなゆらっちのテキトーだけどダイエットに効果がある(はずの)簡単レシピです。
デトックススープ
材料.…
セロリ、舞茸、えのき、玉ねぎ、水
(トマトがあればトマトも。)
セロリ(葉っぱまで全部！)
(茎を料理に使って残った葉っぱでも🎵)
水とセロリ
ミキサーでガーッ！
えのきも。
水と一緒にミキサーでガーッ
舞茸も玉ねぎも。
全部ミキサーでガーッ！
あとは煮込むだけ。
えのきの成分で吹き零れやすいから注意！
あと、もこもこ出るけどアクじゃないから。
味付けは塩をパラリか、お好みで。
ゆらっちは和風出汁(白だし)
ここにカレーのルーを加えて、
ホテルカレー(具なしのやつ)にしても！
(あ、でもそれだとご飯がすすむ。)
えのき氷のダイエット効果と、舞茸ダイエットの効果と、脂肪燃焼スープのデトックス効果と…思い付く限りのいいとこどりスープ！
セロリが嫌いなゆらっちが食べられるってことなんで、野菜嫌いでも美味しいスープデス！
トロリとした不思議なスープ
なんかね、
混ぜないと底にいろいろ沈む。
そして何となく表面に大量の油が浮いてるように見えてしまう…謎のスープ。
20分くらい加熱した方がえのきのダイエット成分がしっかり出ます(えのき氷より)
冷凍したキノコを使うとよりいいかも！
食べ過ぎた日の翌日とか、
ちょっと軽くファスティングしようと思ったときの準備食や回復食に。
アレンジ自由なスープベースとしても使えるかも～(シチューとかカレーとか…とか？)
さ！
今日は豚肉！
ブロック肉あるから角煮でも作ろ♪