MEC食レシピ 手抜きとんぺい焼き | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


疲れた~


疲労回復に豚肉だー!


脂身が美味しいもち豚のバラ♪


しっかり焼いて豚の脂で揚げ焼き~


したら卵を~


そのまま目玉焼きのせでも美味しいし、混ぜても美味しい(とんぺい焼きってことで。)


最後にチーズ。




糖質はほぼなし!
なのにガツンと満腹(*゚∀゚)=3




やっぱりお肉と卵、チーズは最強!




美味しくて幸せで疲れを忘れる~