カスピ海ヨーグルト、自作した事ある？
ある！
もうずっと。
何年も自作し続けてる！
母が。
種菌買って。簡単！
最近、カスピ海ヨーグルトの種菌、スーパーでも売ってるね！助かる♪
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今日はカスピ海ヨーグルトの日！
朝ごはん、
カスピ海ヨーグルトにしよっ♪
いつものプロテイン飲んで、
カスピ海ヨーグルト+玄米甘酒+ミューズリー
ヨーグルトと甘酒とミューズリー、
糖質摂取だな。
今日もうんさんうんともすんとも。
今朝の体重
あはは。
きのうはたくさん食べました(*ﾟ∀ﾟ)=3
今日は…
腸に良いものを。