お昼、
糖質制限！たんぱく質強化！脂質控えめ！
輸入牛の赤身焼き肉♪ヽ(´▽｀)/
噛み締めて食べる！
そしてお肉の旨味を吸わせた玉子焼き！
卵は2個で。
スクランブルエッグ風にして途中でまとめて形を整えて～♪
今日は早い時間からお腹が減ったから。
7時前に朝ごはんのプロテイン+MCTオイル
11時過ぎにクレンズダイエット、豆乳。
13時過ぎに焼き肉プレート。
ガッツリ満腹(*ﾟ∀ﾟ)=3
晩ごはんはプロテインに置き換えだー！
ん？
はい。
こうなりました！
焼き餃子！
そしてお相手のサービス定食に付いてるから揚げも…(σ*´∀｀)もぐもぐ。
夜勤シフトの得意先担当者さんのご飯に付き合わされました～
ゆらっちは餃子2人前と、
から揚げ３個。
画像の餃子は３人前。
18時前。
満腹(*ﾟ∀ﾟ)=3満腹
明日はランチだから、
今日も控えめにって宣言したのにね。
でも、
夜は抜きでも大丈夫っぽい。
今も満腹(*ﾟ∀ﾟ)=3
ガツンガツンと食べた日になりした～
でも、
糖質は取りすぎず♪