糖質の代謝が苦手で、

脂質の代謝も苦手で、

熱エネルギー産生も苦手で、

唯一、

たんぱく質の代謝が少し得意なゆらっち。

ダイエット遺伝子検査の結果ね。

シンプル脂肪燃焼スープ

(セロリ、トマト、舞茸)

これに牛肉(すじとかすね)と大豆もやし加えてたんぱく質足してんやけど、

全然たんぱく質足りてない。

プロテイン飲むと落ち着く(*ﾟ∀ﾟ)=3

でも、

プロテインばっか飲んでても食欲落ち着かんし、脂肪燃焼スープはすでに底が見えてきたし…食べすぎやな。

どーしようか。

お肉焼いて食べよーか、

でもそれじゃデトックスダイエットにならんし、チーズやバターを食べたい気分やけど動物性脂質は糖質同様控えるべきものやし…好きやのに食べたらアカンもんが増えた。パンとかうどんとかけっこう我慢出来てるのに～

フランスパン、たっぷりのオリーブオイルとバターとにんにくでカリッジュワっと食べたい。

そんなこと考えながら父母のご飯を考える。

絶対に自分じゃ食べんなっていう朝ごはん

焼き飯作って、昨夜の残りの汁にとろみつけてあんかけチャーハン。

でも、ご飯の量はかなり減らしてる。

米さえ食べてたら健康だと言い張る父母、米農家だしね、糖質オフの生活とか意味わかってくれないからこっそり卵を足して(卵は1日1個以上食べると秒気になるな考えの父母)、魚肉ソーセージやラードを加えて、あんかけにも卵🎵

勝手にたんぱく質を増やしてる。

で、

昼ごはんなぁ。

昼ごはん…なににしよーかな。

ん…

卵たっぷり明石焼き(たこ焼き)かな。

たこは冷凍庫にあるもん。

したらゆらっちも少し食べても～

(￣▽￣;)

なんか食べたい。