しめじ、しいたけ、まいたけ、どれが好き？
好きなのはしいたけ！
食べるのはまいたけ！
ダイエットダイエット！
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おはよーございます。
半身浴タイムです。
冷え込みがキツくなり寝起きの腰痛が半端ないです。起き上がれないレベル…
痛みを我慢してわんこズ散歩…
からの、
ゆっくり半身浴で温めてます。
ま、
１週間全然仕事してないんで、
いつものハードさと違いすぎて、
身体が怠けモードなだけ。
寝過ぎてしんどい的なやつです。
適度に動かさないとダメだね。
昨日は、朝、プロテイン飲んで牛ハラミと舞茸炒めを食べて胃袋を働かせて…
からの、
午前中にうどん屋巡り
池内うどんでそば！めちゃうま。
やっぱり好きだー！
からの田村うどんでうどん小を生醤油で。
おおっ！
ここの麺も好きだー！
そしてうかわのお豆腐屋さんで豆乳ソフト♪
あはは。
さぬき旨いもの巡り、イオン綾川～西インター近辺でした！
もちろん池内うどんさんすぐ近くの鶏肉屋さんで焼き鳥を買うのも忘れずに～(ゆらっちは親鶏派)
これがシンプルに美味しい(*ﾟ∀ﾟ)=3
タレも食べたけど甘すぎずさらっとしたタレで旨かった！次回も絶対やな！
夜ご飯は焼き鳥を食べて、
カスピ海ヨーグルトと甘酒を…
大量に…(σ*´∀｀)
カスピ海ヨーグルト+自家製米麹甘酒！
よく考えたらガッツリ糖質やったわ。
菌活(人´3｀*)～♪ルンルン♪で、夜に糖質ガツンとか食べるから…
今朝の体重…63.5㎏
はい、増量！！
増えるのは簡単！
1ヶ月後に健康診断っす。
1ヶ月勝負！！
このまま2017年 リバウンドデブで終わるわけにはいかない！！
夏から秋に蓄えたら…いや、９月１ヶ月で蓄えた腹肉をどーにかしなければ！！