深夜の帰宅… | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )



大人になっても本気で遊ぶ。
社会人です。
もちろん上司もいます。
全力で、本気でカラオケを楽しむ!
こんなみんなが大好きだー
└(゚∀゚└) (┘゚∀゚)┘ワッショイワッショイ



そんなこんなで夜も更けて…



いつものバーで。


しっぽり話す←古い。



2時30分帰宅。眠い…o(__*)Zzz



お風呂前の体重



ん~


1㎏くらいは水分かな??




日付け変わって食べたもの…
シャインマスカット、スナック菓子少し、ミックスナッツひとつかみ。


かえり道で…


デンマークヨーグルト  生乳93%

特定保健用食品 特保の飲むヨーグルト
ビフィズス菌が生きたまま腸内に届き、お腹の中の良い菌を増やし、悪い菌を減らし、お腹の調子を整える♪

1日当たり100ml推奨!
なのに200ml入り。

ストローさしたら1回で飲みきるよね?
半分残して翌日飲むの?




5時間後には…仕事してるな。
いや、通勤途中かな…



寝不足はデブの素…



金曜までに60㎏、頑張れ!!