とても丁寧に分かりやすく、
炭水化物の中でも小麦粉について説明してくれてます♪きれいな女性の柔らかい言葉、
真似したいけど、中身オッサンなゆらっちには無理な話で…
炭水化物抜きダイエット、糖質制限ダイエットをこれから始めようと言う方に分かりやすいブログでした！！
胃腸の筋トレはよく噛むことから！！
この発想は素敵だな♪♪
寝かせ玄米だとめちゃ噛んでる。モグモグモグモグ…でもパンは、モグモグごっくん。早い。
今日のランチ
ココスでメガグリル！
160㌘のハンバーグと、ロングベーコンとチキンステーキ…ポテトも含めると重量500㌘？
付け合わせのポテトは友に押し付けて…
珍しくパン(バゲット)をセットにして、これも少し友に押し付けて(σ*´∀｀)
スープにはタバスコを加えてレッドチリスープにした～！トマトベースにタバスコ旨い！
ココスは食べたいメニューが多くて悩む。
糖質制限に慣れてるゆらっちでも食べたくなる糖質メニューが…(何て美味しそうな！)
で、
ヘルシースイーツSweetSを頼みました！
アサイーバナナとギリシャヨーグルトチアシード＋ミックスベリー
２種盛りプレート.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
友は誘惑には素直に従うタイプなので、
ベルギーチョコパフェ。
大好きなアンガス牛メニューが期間限定で出てたらまた食べに行こ♪
昨日に引き続き、腹パン(*ﾟ∀ﾟ)=3
炭水化物解禁のランチでした～
さ！
身体動かして消費するぞ！