なにそれ？
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そういう海外の文化は組み込まれてないド田舎産まれド田舎育ち。
でも日常生活でサバイバルスキルは身に付けてたり～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
おはよーございます。
夜中に目が覚めるたびに胃が痛い…
内臓が筋肉痛！
胃を無理矢理押し広げ限界まで伸ばし食べ物を詰め込んだせいですね。
元のサイズに戻ろうと収縮してるのか、鈍い痛みがグゥーッとくる。
出産後の子宮収縮もこんな感じ？
勝手に疑似体験(￣▽￣;)
炭水化物祭りってか、
フードファイトでした…○|￣|＿
ピザ３枚、パスタ３皿、リゾットに…
さらに晩ごはんは中華とかっ！
そのぶん運動もしたし、
温泉にも入ったし
充実した１日でした～♪ヽ(´▽｀)/
あ！
一応仕事もしましたよ～♪
で、
晩ごはん後の体重
朝からの増量が半端ない…
軽く２キロ以上食べたってことですな。
からの…
今朝の体重！
うほほーい♪o(ﾟ∀ﾟo)(oﾟ∀ﾟ)o♪
なぜかって？？
うんさんデルデル魔法の薬
を飲んだからさ♪
体脂肪率
基礎代謝
筋肉量
まだ胃が痛い(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
ずっと痛いんじゃなくて～
寝転がってて起き上がった時とか、
トイレで用を足したあととか…
グゥーッ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ痛い…
朝ごはん？
抹茶プロテイン＋MCTオイル、
いつものサプリメントと胃薬
そして、
よもぎもち1個。
昨日の炭水化物祭りサプリメント活用法
8時…抹茶プロテイン＋MCTオイル
9時30分…アサヒ十六茶ダブルで食物繊維
10時…乳酸菌のサプリメント、ベンマックス(うんさんデルデル魔法の薬)
10時30分…ヘルシア,FANCLのカロリミット
10時45分…アフリカマンゴノキエキス配合サプリメント(アサヒオフ会ゴールド)
画像は今朝よもぎもち食べたときの。
11時…FANCLのカロリミットをもう一度。
そして炭水化物祭り開催！
腹パン。パンパン。パンパパンっ！
食後に胃腸薬的な消化剤を…
14時ごろ
シロップ抜きのキウイとイチゴのスムージーでビタミンCとカリウム補給。
ビタミンＢ群とヘルシアでカテキン補給
15時過ぎからこんぴらさん。
階段&山道(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
晩ごはん前にFANCLのカロリミット
そして、
温泉♪ヽ(´▽｀)/
大好きな仏生山温泉
一時間以上湯槽でのんびりマッサージ
低温炭酸泉、かけ流しの源泉や、ぬるめの内湯、熱めの外湯、うろうろしてずっとお風呂に入ってました(*ﾟ∀ﾟ)=3幸せ♪
お風呂のお供にウィルキンソンの炭酸水。
そんな過ごし方をしてたので、
夜中にトイレ(水分排出)✖３回、
寝起きのトイレでうんさん！
そして二度寝から目覚めてうんさん！
まだまだ浮腫みMAX。
指輪キツい。
けど、
体重は前日➕500㌘程度でした♪ヽ(´▽｀)/
ちょっとズルしたけどね。
(最終兵器うんさんデルデル魔法の薬)
今日は胃の調子と相談しながら過ごします
足は筋肉痛です。
ふくらはぎが痛い…