もちろん！
2～3日前から！！
(((((((・・;)無駄なあがき…
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おはよーございます(*￣∇￣)ノ
二度寝をにゃんこ先生に邪魔され…
何度も布団に潜り込んではボフッを繰り返し…起きなきゃいけない時間にようやく眠りだすにゃんこ先生…(ФωФ)ﾆｬﾝ
不完全燃焼…まどろみが足りない。
そんなでタニタの体重計の体重
61.8キロ
前日比４００㌘
コツコツ。
コツコツコツコツ。
それが大事。
朝ごはんは卵たっぷりプリンの残り.…大さじ３くらいの量。
今日も炭水化物カット！
糖質制限でしっかり噛む！
噛んでお肉でも食べようかな♪
今日を頑張れば…今日を頑張れば！
行ってきますε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
おはようございます(∋_∈)zzz
寒くて目が覚めた…
肩から首にかけて冷えてる⬇
手っ取り早く暖まるために半身浴。
朝風呂なぅ。
全身温めるならお風呂が１番だね！
我が家、
今年はこたつを出してない。
そして設置15年以上たつエアコンがここに来てようやく活躍を見せてる。
エアコン、
喉が乾燥してイガイガ悪化するから部屋が暖まれば止めてる。
なので夜中に寒くて目が覚めた…
お風呂サイコー。
目覚めの体重
怪しい体重計にて。
➕300～500がタニタの体重計数字。
体脂肪率は…正しいんだろうね。
日々脂肪を蓄えるダイエッター…○|￣|＿
食べたもの
朝…焼き海苔バター、サワークリームとリンゴのケーキ少し。
昼…目玉焼き、油揚げポテト
目玉焼き、まいうー。
美味しく焼けました♪ヽ(´▽｀)/
夕方…サワークリームとリンゴのケーキ少し。⬅残ってたのを完食。
夜…焼き海苔バター、アボカド、卵たっぷりプリン(オリゴ糖使用)。
夜中にフライビーンズ(いかり豆)食べた。
空豆だもんね。ヤサイヤサイ♪これは野菜！
塩分と油分…アウトだよ(ﾟДﾟ#)！
あと１時間だけ寝る(。-ω-)zzz