常識と教養があり、
社会性と経済力を持ち合わせた、
世間一般に想像される普通の、
生きていく力のある大人になりたい。
いまだに「大人(両親)って凄い」と思う。
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今朝の体重
62.1キロ。
前日比マイナス900㌘
信用できるタニタの体重計。
朝ごはん.…
焼き海苔バター30㌘。
卵たっぷりプリン少し。
サワークリームとリンゴのケーキ少し。
糖質制限。なるべく脂質強化！
寝不足です。
4時に寝ました。7時に起きました。
睡眠時間7時間目標にしよ。
帰宅しました。
深夜2時。
喉がイガイガします。
夕方ごろから乾燥してイガイガしてたのが悪化したね。
あなたの風邪は？
「喉から。」
弱点は喉。気管支です。
喘息出そう…
喉を守らなければっ！
半身浴しつつ、ブログを読んで、
明日のスケジュールを頭の中で確認。
早く寝ろよ！⬅(ﾟДﾟ#)
こんなときに限って眠れないやつね。
喉の違和感、なんとかしなきゃ。
細い針先でチクチクされてる感じ。
うがい・手洗い・消毒！
寝る前の体重
↑あんまり信用できない体重計…だけど３回ともこの数字…（￣～￣；）
食べたもの
朝…プロテイン+ミネラル酵素グリーンスムージー+MCTオイル大さじ1
昼…くんせい半熟玉子、カマンベールチーズ、カルシウム&鉄分強化ミルク
半熟くんたま。ミニストップで売ってる。
けっこう好き。しばらくこれ食べる♪
夕方…ファミマの鶏つくね串、唐揚げ1個
夜…ミックスナッツ、ベジタベルチップス、ポップコーン(少しだけ)、ポッキー３本、レモン炭酸水、グレープフルーツ炭酸水✖２杯。
レモンもグレープフルーツも、
フレッシュなやつ。生搾り果汁+炭酸水が美味しかった～♪
その他…アサヒ十六茶ダブル、ミネラル麦茶、キリンMET'Sレモン、エナジードリンク、モンスターエナジー
生姜ミルクのど飴…喉には微妙…。
おやすみなさい(。-ω-)zzz