ミシン針に糸を通した！
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おはよーございます.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
体重(昨夜の深夜2時)
62.6キロ
忘年会でした.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
駅前広場。
諸事情により、
しっかり噛んでゆっくり食べるを徹底しました。
二次会はなくその場で解散。
珍しく帰るつもりだったけど…
結局二軒めに移動して…
でも、
日付が替わる前に帰宅！
寒くて毛布にくるまり過ごして、少し眠ってた…のでこの時間にお風呂。AM2時30分
いつもならこのくらいが帰宅時間…
もう無理が効かない年齢です○|￣|＿
今朝のゆらざっぷ
初めてレベルhard！ハードやりました！
運動内容
最初からハード！
スクワット30秒
これ、
やり方が良くわからず。
こうかな？こう？
そんなことしてたら30秒終ってた…
これも…
ん？こう？こうかな？
地味にしんどい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
半分終ったとこで心臓バクバク！
これもキツかった～！
ゆっくりやるの無理っ！
これはやれた♪
勢いでやった。
心臓バクバク、息ゼーハー
もう無理っ！
ラストはツイスト…
横に倒れたら起きあ…が…
無理だ。起き上がれない…。
キツすぎて笑いが止まらん。
色んな筋肉が悲鳴をあげてるっ！
その効果か、今、背中が筋肉痛…
いつか結果に繋がる。
ダイエット…