ある。
緊張するね。
必要なことをきちんと伝えられてるかパニックにならないよう…焦る。
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おはよ。
昨夜の帰宅時間は26時30分…2時30分デス
喉が死んだ…
しゃべりまくり燃え尽きた…
仕事の議論が白熱しすぎて…
楽しい時間でした～d=(^o^)=b
睡眠不足、喉がイガイガ…
今朝の体重は
頑張った…
ひと口食べるごとに箸を置いて、
なるべく生野菜をかじり、
炭水化物は控える…
二軒めでは、
炭酸水にフレッシュレモンを…
ただ、
最後の１杯だけホットミルク。
今日も外食予定。
ダイエットしてても美味しいものを美味しく食べられるように、食べ方を変える！
朝ごはん
キウイ+カスピ海ヨーグルト+もち麦甘酒+MCTオイルで腸活！
豚肉たっぷりキノコスープ
これ、
永谷園の松茸のお吸い物で味付け…
少しだけお醤油追加。
卵が１個しかなくて、卵たっぷりかき玉スープに出来なかった…
喉のイガイガ対策に保湿！
保湿と言えばオイル！
豚肉で潤い補給します♪ヽ(´▽｀)/
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週末までに60㎏…
水曜日、木曜日、金曜日…
頑張ろ。