フラフープ、腰でまわせる？

今日はバーゲンの日↑間違いだね。
ってことで、

買い物しターイっ！
美味しいもの買いターイ！
遊びに行きターイ！



お金が…○|￣|＿

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歯医者さん。
待ち合い室にスッキリ流れてて、
ピコ太郎さん登場したところでゆらっちの番…初ＰＰＡＰは持ち越し～

まだＰＰＡＰ見たことないΣ(･ω･ﾉ)ﾉ


ペンパイナッポーアッポーペン？？



今朝の体重.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ



体脂肪率



軽肥満から脱出出来るのはいつかな？



あ～嬉しいっ！
まだまだリバウンド戻せてないけど、ずっと62キロをウロウロして、無理して絶食したときじゃないと61キロ台にいかない日々。

やっと、やっと、
ちゃんとダイエットリズムが出来上がり、ダイエットして痩せてる実感！


ただ、運動が出来てないから反省。
筋肉落として痩せたらリバウンドする。
痩せやすい身体を作りたい！


なので、

そろそろお肉もしっかり食べます！
バター欲も落ち着いてきたので、また肉食生活に戻します.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ



さっそくお昼ご飯は揚げたての唐揚げ！
熱々ジューシーな唐揚げ！


歯医者さんでは、抜いた奥歯の経過観察と、歯の掃除。着色汚れとか歯石とか…

６年以上歯医者さん行ってなかったけど、奇跡的に虫歯はなかった！良かった！


虫歯だらけだったからな。
学生時代は何度も歯医者に通って…


虫歯ゼロな人、尊敬する！！！


美味しいものを美味しく食べるためにも歯の健康は大切だ！ってことで、次回半年後に歯の健康チェック検診の予約をしました～


半年後。
あっという間だろうな～


忘れないように来年の手帳買ったら１番に書き込まなきゃ_〆(ﾟ▽ﾟ*)


下の歯の内側が汚れが落ちにくい場所。
意識して磨いてても残りやすいらしいよ～



朝ごはんはサチャインチオイル(グリーンナッツオイル)大さじ１。


途中のコンビニで何か買ってから会社に行こうかな～⬅フレックスです♪


唐揚げ屋さん、11時30分open。




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