お腹ポッコリ。
赤ちゃんと同じ体型…
キューピー人形みたいな、胸下の切り返し部分からポッコリ。
↑まさにこんな状態。
下腹部ポッコリとかじゃなくて全体的にバーンとパンパン。
これ、内臓脂肪かな？皮下脂肪かな？
それもと内臓機能の疲れによる浮腫み？
こんな風に自分の身体を見てみたい。
パカッと開いた扉がわにはみっちり脂肪が付いてるだろうな…
そして内臓ちゃんにも…
疲れて力尽きて(無気力で)、当たり前の事すらやる気が起きず、辛うじてメイクは落として倒れてた…
暗闇でゴロゴロしてたとも言う。
明け方にゃんこ先生に起こされて、ようやくお風呂タイム(*ﾟ∀ﾟ)=3
パンパンのポッコリお腹を触ってみるとひんやり冷たい。
寝冷えしたとかじゃなくて…
身体を色々触ってみると、二の腕やお腹部分が極端に冷たい。
そこは脂肪がたっぷりの場所。
脂肪が多いから冷たいのか、冷たいから脂肪が付くのか…多分両方だね。
汗かく程度の温度に上げてゆっくり温まってます(*ﾟ∀ﾟ)=3お風呂大事！
しっかりドロドロ汗かいて、さらっとした汗に変えなきゃ…加齢臭の原因らしいよ！
汗をかく→毛穴(汗せん)を洗う！
こう考えたら中途半端な汗は汚れを溜め込むだけ。ガッツリだらだら、毛穴を開かせて汗を流してやらなきゃと思う！
寝る前に食べた大根&梅干し
お腹いっぱい食べたの。
したら、寝る前にうんさん。
そして、起きてもうんさん。
お腹の中にこんなにあったの！？
ってくらい出た。
本来は断食明けのメニュー。
「梅流し」っていうデトックス方法。
驚くほどの宿便が出るってやつ。
【梅流し】
７食断食後に実施する。
(前日の夜、当日３食、翌日３食断食)
断食2日めの夜に作ると翌朝すぐに「梅流し」開始できるし、薄味でもしっかり味が染みて美味しい(σ*´∀｀)
【作り方】
皮付きのまま、大根を輪切りにしてたっぷりの水＋昆布で煮る。
煮汁を大量に飲むことが目的のため、大きな鍋でしっかり煮てください。
大根が柔らかくなれば梅干しを４～５個(酸っぱい昔ながらの梅干しが良い)加えてさらに煮る。
煮汁が少なくなれば追加する。
完成したら、
まず、煮汁を飲む。
お腹パンパンになるまで、３～４杯飲む。
(温めてから飲む。体内温泉のイメージ)
便意が来ればトイレへ。
本来なら便意が来るまで煮汁を飲み続けるっていう、場合によってはかなり苦しい。
続いて大根を食べる。
これまた便意が来るまで大根を！
このときに、生の大根や人参、キュウリなど野菜スティックをお味噌に付けて食べても良し。味噌は菌が活きてるものを！
便意が来ればトイレへ！
多分、どっさりごっそり出るハズ。
なんせ、2日以上固形物は食べずの断食をしているので、食べた大根の煮汁&大根が腸の中を洗い流してうんさんをドバっと出してくれる！
便意が落ち着いたら、無糖のヨーグルトや季節のフルーツを食べても良し。
ヘドロのような汚れやゴミが流れ込む細長い排水溝(腸)の、まず、流れ込む汚れやゴミを止めて、水だけが流れるようにする。
続いてこびりついた汚れを分解するもの(大根の煮汁＋梅)をたっぷり流して、パイプの側壁に張り付いた汚れを浮かす。
ブラシ(大根)でゴシゴシ洗いながら詰まりを除く。
で、ピカピカになったイメージ。
さらに、汚れが付きにくく分解できるコーティングをして、って感じかな？
なので、クレンズをした後の食事がどれだけ大切か…自分に言い聞かせる。
新品同様になった、でも汚れやすい場所。
汚れが溜まると臭いも出るよね？
「梅流し」
した後のうんさん、臭くないって言ったら大げさだけど、不愉快な臭さじゃない！
なのに、ファミチキ食べた後のうんさん超絶臭い。にんにくやな。鼻曲がる。
そうなん。
昨日の晩ご飯、仕事疲れてしもてファミマのファミチキともり山の唐揚げ食べたん。
自分のうんさん、臭すぎるわ。
「梅流し」
大根 梅干し デトックス 宿便 便秘解消
って調べたら色々詳しく紹介されてます！
ヨーグルトとフルーツを食べて、ミルクティー飲んでパン食べてフィニッシュだったかな？
ヨーグルトとフルーツだけでけっこう満足！
って、
ゆらっち、
別に２日間の断食とかやってない…
前日の晩ご飯を抜いて、うんさんデルデルアイテム(ウイズワンとかデトスルーとか飲んでチョースッキリとか…市販のやつ)使ってうんさん出して、さらにソルトウォーターバッシング(腸内洗浄・塩水浣腸)してからの「梅流し」やったけど、出たわ。
難しく考えず、やってみる。
そして、これ食べたらお腹の中どうなるかな～なんて思いやれるものを食べる。
中身出してスッキリなハズなのにお腹ポッコリ、パンパン。
浮腫みと脂肪だな。
脂肪ごっそりなくなる方法探そ！
↑ほんま脂肪吸引とか、溶解とかしたい。
明け方の半身浴、そろそろ出よ♪