お家に仏壇、ある？

仏さんの前で(仏壇のある畳の部屋のこと)寝てた(寝落ちしてたとも言う)ら身体が冷えたのか扁桃腺が腫れた…木曜日の朝。


金曜日も腫れてた…


唾を飲み込んでも痛いのに食欲は落ちない。食べ物は食べられる不思議。



いつも左の扁桃腺が腫れる。

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追記_〆(ﾟ▽ﾟ*)

今朝の体重



63キロ。
昨夜寝る前に飲んだうんさんデルデル秘密兵器の効果はまだ現れてません。


気持ちが続いてる時にしっかりダイエット！


朝ごはんは中鎖脂肪酸100%オイル小さじ１とクエン酸ドリンク100ccをシェイクして飲みました！


まずは最初のうんさんが出るまで待機！


天候が不安定でゲリラ豪雨予報が出てるようなので車庫に置いてある仕事関係の荷物を片付けしてきます！
色々、色々有りすぎて手に負えない…




今日の予定📅

①うんさんを出す
②体重を測る
③ソルトウォーターバッシング腸内洗浄
④都度体重を測る
⑤ブログに記録する
⑥四股踏みスクワット５回✖３セット
⑦ﾕﾆｸﾛ・ｼﾞｰﾕｰ・しまむら服の片付け


食べることを考える時間を作らない




夜中に失礼しますヽ(A`*)ﾉ≡

ヤバイです。
非常にヤバイです。

体重が６３キロ超えてました！
この数週間で一気にデブ化してます。

頑張れば痩せられるもん⬅甘過ぎる自分！

お腹回りのぷにょ肉の存在感が半端ないとサイズを計ったら…➕５センチ！

腹回りメタボっ！

マジどうしたっ！
食べ過ぎじゃ！
かき氷とか餃子とか唐揚げとか…
自由を満喫しすぎじゃー！

⬇画像お借りしました…リアルゆらっち


д<)


理想はこっちなのに～！



憧れの縦腹筋！
インナーマッスル！


現実はこっち…●|￣|＿



おへそがね。
もう見えないの。埋まってるの。
腹肉に。ぷにょぷにょなの。



とりあえずね、
数字的なモチベーションも欲しい。


ここ数日便秘気味で、うんさん本気だしてくれなかったのね。
水分不足なのかお腹の中でぎゅうぎゅう詰めになってるうんさん。
かき氷で冷えたんだよね？活動することを諦めた内臓たち。
全身が浮腫でパンパン。
二重あごだしね、
これ、７０キロのときの自分と大差ない。


ヤバイ。緊急事態！
ダイエットの知識とかフルムシ。

なぅ半身浴。
身体を洗うついでにリンパマッサージ、腹揉みマッサージ、二の腕マッサージ…

風呂上がりの一杯は、沖縄ぬちまーすの塩入りぬるま湯！！！

そして


うんさん全部出すための秘密兵器！


下剤投入！


ってもハーブや漢方のクセになりにくいやつね。デトスルーとかウイズワンとか。



まず出す！
とりあえず出す！
さっさと出す！


そして、


ソルトウォーターバッシング

塩水飲んで腸内の残りうんさんも一網打尽だぜ！！！


すべてを出しきって体重チェックして、本気でファスティングしよう。
プチ断食とかゆるふぁすてぃんぐとか…
とりあえず食べ過ぎリセットして、糖質徹底的にカットして、初心に還ろう。


生理３日前。
１番太りやすく痩せにくいタイミングだと分かってる。
だからこそ今！


焼き鳥とかにんにく串とか食べてる場合じゃなかった…うん。そう。焼き鳥買って食べたの。美味しかった…


餃子に唐揚げ、焼き鳥にかき氷…全部腹肉の栄養になりました。
腹肉すくすく育ちました…成長早すぎ。


お腹回り５センチ増えて、バストは変化なし→ただのデブ。


現実を見よう。



このブログを読んでくださってる方は、

「そりゃ太るだろ。自業自得…」


の総突っこみですよね！
ゆらっちもそう思うもん。


ちょっと頑張ります。
食欲に負けそうになったらブログに逃げます。無駄に記事アップしていくかもなのでスルーしてください。



はぁ。
楽して痩せるは頑張った先にある！


3時30分
お風呂上がってスクワット。


実際にはお風呂で四股踏みスクワット５回→風呂上がりに５回→10分休憩して５回の１５回やりました！

顔から汗が吹き出るっ！


四股踏みスクワット
足を肩幅の倍広げて、爪先は外向き。
かかとを浮かせてゆっくり腰をおろす
ぷるぷる震える限界地点で５秒停止
ゆっくり腰をあげる。

これを５回。

息切れ心臓ばくばく。
50メートル走したあとみたい。


寝る前の運動で寝てる間に痩せる！



おやすみなさいｏ(＿＿*)Ｚｚｚ