ホテルの朝ごはん ご飯の友のっけ丼 | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )


朝食バイキング


トマト、キュウリ、コーン
ヨーグルト&ブルーベリージャム
冷や奴+生姜
大根おろし+ちりめんじゃこ
温泉玉子、スクランブルエッグ
ウインナー2本、鮭、牛乳


おかわり…

白米少しに山芋とろろ、大根おろし、ちりめんじゃこ、おつけもの色々、海苔佃煮、
納豆、目玉焼き


へへ。
見た目いまいちだけどめちゃうまー!


ご飯より山芋の方が多い割合♪


朝7時からガッツリ食べた~♪ヽ(´▽`)/



晴天!快晴!夏!


バーベキューするには厚すぎる!!