肉食女子のおからレシピ♪
ダイエット中の主食に( *´艸｀)
豚バラ焼肉用…
軽く塩だけしてます。
両面焼いたらスッゴい脂…
脂の海。この脂がもったいなくて～
冷蔵庫にあったおからに吸わせる事にした！⬅めちゃナイスチョイス！
ってことは豚肉が大きすぎる。
ハサミでチョキチョキ…😃✂✨
さらに脂の海増量！
そこにおから。
一瞬で脂の海干からびる。
残ってたおぼろ豆腐も加えて～
最初のイメージは豆腐チャンプルーのおから入りバージョン。
だけど、おからたっぷり使ったから方向転換して、炒りおからに。
味付けは出汁醤油(めんつゆの甘くないやつ)。かけうどんの出汁くらいに薄めて
おからがヒタヒタになる水分量でグツグツ煮たら卵２個。
チャッチャと混ぜて汁気がなくなりしっとりすれば完成！
豚バラとおからで～( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
食物繊維たっぷりのおからと、良質な脂質のラードと抜群のミネラル&たんぱく質の卵！！！完全栄養食かっ！？
腹もち抜群です♪ヽ(´▽｀)/
野菜に興味のないゆらっちなんで、なんも入ってないおからだけど、小口ネギとか刻みニンジンとか…彩りもあってもいいと思う。旨味は豚から出てるけど、贅沢に海老を加えても～♪
豚バラの脂がもったいないな～からのレシピが予想以上に美味しくて.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟオススメです！
肉食女子のおからレシピ♪