こんな時間だけど晩ご飯。



卵とチーズのホットサラダと、
セブンイレブンの金のハム。


ＭＥＣのＭ75㌘、Ｅ３個、Ｃ50㌘かな。



ホットサラダはレンチンで簡単！


レシピ_〆(ﾟ▽ﾟ*)

マグカップに卵３個。
黄身にお箸で穴をあける。

レンチン30秒～１分(少し回りがフツッ)

取り出して荒く混ぜる。箸で切る感じ。
カマンベールチーズをテキトーに加える。



レンチン30秒～1分。




またざっくり混ぜる。


レンチン30秒～1分。



表面はまだ生っぽいけど全体的にフツフツとなればＯＫ♪


あら熱を取りつつざっくり混ぜてマヨネーズと黒胡椒。




卵だけのバージョンも有りだけど、
チーズが入った方が美味しい。


切って加えようと思って買ったハムは面倒だからそのまま食べる。


チーズは最後に加えても、卵と混ぜ溶かしてもお好みで～♪



これ、
レンチン簡単タルタルソースのさらに手抜きバージョン(ノ∀≦。)ノ


フライパンもお鍋も使わずに出来るから、疲れて帰宅してもちゃんと作った感のあるメニューが食べられるヨン！



糖質ほぼゼロ。糖質オフメニュー♪



本当は朝ごはんに食べたい…