おはようございます(∋_∈)Ｚｚｚ



結局寝たの3時…寝不足～



温かい雨だ。
仕事頑張ろ。




今日はエステサロン予約日。
ゴリゴリに固まった筋肉ほぐしてもらお。





楽しみな今朝の体重((((；゜Д゜)))





あまり寝てないから少ししか減らなかった
残念。





朝ごはんは



ガセリ菌豆乳ヨーグルト+生クリーム+亜麻仁オイル

キリクリームチーズ

雑穀米の甘酒(米麹)




朝から菌活。
ビフィズス菌にガセリ菌に乳酸菌強化！
そして日本人ならではの麹菌♪



腸内フローラ満開.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ



今日こそはしっかり睡眠時間取ろ。




糖質ファスティング記録

4月3日…６３.５キロ
4月4日…６３キロ
4月5日…６２.１キロ
4月6日…６２.５キロ
４月7日…６１.５キロ


マイナス２.０キロ！


頑張れ(｀・д・´)！

あと、➖２.５キロ！