おはようございます(∋_∈)Ｚｚｚ



疲れすぎてまだ足がパンパン。
夢の中でも仕事してた～ε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ




帰宅したの23時前。
ミネラル酵素グリーンスムージーとプロテインシャカシャカして飲んでバタンキュ。



今朝の体重



６２.１キロ



引き続き今日も…(｀・д・´)！



朝ごはんはもつ鍋の残り。
こんにゃくとエリンギを追加してる。
ファスティング中だけど食べきらないと痛んじゃうって思ってるのに具を増やす意味不明な行動。こんにゃく好きやしダイエット食材やしってことで。



食事の前にチアシード。
酵素スムージーに加えて。



食べて飲んでした量だけ見ると朝から１キロ増量(￣▽￣;)

でもカロリー的にも糖質的にもほぼなしだからファスティング継続ってことで。




昨日は、

朝、チアシード+酵素ドリンク

昼、水１リットル、アサヒオフ会ゴールド、豆乳、鉄分補給ゼリー

夕、炭酸水

夜、チアシード+酵素スムージー



こんな感じでした(*￣∇￣)ノ



4月3日…６３.５キロ
4月4日…６３キロ
4月5日…６２.１キロ


とりあえずの目標まであと３キロ！