保健師さんに太鼓判を貰ったゆらっち、
中身は健康でした.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.



肩膝腰…バッキバキのコリコリでふ。



午前中、エステサロンへ。
浮腫みと冷えの改善プログラム。



朝ごはんは豆乳ヨーグルトとフルーツ。


そして手羽元のさっぱり煮と玉子。




今回試したマシーンは
ネオ ファイブっていう四国初のやつ！

温めと低周波？による筋肉刺激とデトックスを同時に出来るスペシャルマシーン♪


ほどよい刺激と強い刺激があって、気持ち良かった♪
冷えた肌が温かくなったし、触ると柔らかくなったのがわかる。
何よりラインがスッキリした！




施術あとの記録。

体重６１.２キロ

昨日の中華がひびいてるし、
朝ごはんしっかり食べたから…と言い訳。



お白湯とこんにゃくケーキ。




サロンで扱ってる霧島天然水シリカシリカを買った♪


近くのスーパーでも扱ってるけど
サロンで買う方が少しだけ安い。



施術あとは吸収率が上がってるから、
こんなの買って飲んだ♪

すぐ影響される。

トマトジュース(σ*´∀｀)てへ。



リコピンが善玉コレステロールを増やすらしいよ～♪


カリウムも豊富だから浮腫み対策に♪



なのに夕方たこ焼き食べた…


商店街の外れにある人気のお店。


なにわさん。


辛口ソース。じわじわくる。( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ



小振りなたこ焼きを５つ食べた。
半分は残した。




そして夜は牡蠣。牡蠣焼き。



牡蠣食べ放題.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ



バケツいっぱい食べました(*￣∇￣)ノ



ご馳走さま(*ﾟ∀ﾟ)=3






胃袋いっぱいに牡蠣。
牡蠣以外なんも入ってない。
オンリー牡蠣。



牡蠣食べ放題で食べ過ぎた～！






なのに



帰宅して、豆乳ヨーグルト&フルーツ。

食べ過ぎて過食スイッチ入った。


ど～しよ。

食欲が止まらない。




あ…
糖質制限・MEC食的には牡蠣どうなの？




牡蠣の糖質…100㌘あたり５㌘。
牡蠣のプリン体…100㌘あたり184mg


ゆらっち、軽く50個以上食べた。




牡蠣ご飯に焼いた牡蠣を乗せて…
牡蠣の味噌汁に焼いた牡蠣を加えて…


これだけで牡蠣20個。


〆の牡蠣焼き(ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ)で15個。


それまでに食べた牡蠣…50個以上。



多分１キロ以上食べてる。
糖質制限出来てないわ。


それよかプリン体。
プリン体ヤバすぎやろ。


ビールに含まれるプリン体って、350ml缶でも5～6mlだよ？
牡蠣のプリン体…最強レベルじゃね？



女性は痛風になりにくい(ほぼならない)らしい。良かった。

男性陣大丈夫かっ！？





ビールにワインにハイボールにチューハイに…飲み放題で飲みまくり。



ゆらっち、珍しくノンアルコールカクテル飲んだ♪🍸♪



体重…どこまで増えたか楽しみ(*T^T)




充実した１日でした♪