糖質制限&MEC食。
なるべく炭水化物は控える。



今日も食欲暴走。過食モード突入。
昨日から食べるか寝るかしかしてません。



そして今食べたいもの。
ロッテリア。


１０枚タワーに挑戦したい…。


2月29日…ロッテリア…＿〆(。。)





今日の朝ごはん(いや、昼ごはん)。
豚バラ煮込みと半熟玉子。


具だくさんのお味噌汁。


お昼過ぎにあまりお腹すいてないのに何か食べたい衝動にかられ…

堅あげポテチ1/3袋と、カマンベールチーズ100㌘食べた。





夕方買い物に～。


右膝が痛すぎて体重支えられず(*T^T)
左でカバーすると今度は左膝が悪化するので(両膝弱い。10代の時に傷めた…)サポーターを買いに行きました…



パテックス  ～第一三共ヘルスケア～
機能性サポーター


膝関節の安定と衝撃の緩和…頼むよ。



現在しゃがむのがアウト！
関節の曲げ伸ばしの曲げが痛い。

コンドロイチン…いやいやまだ大丈夫。


ついでのスーパーで半額のお刺身やお肉を大量ゲットヽ(*´∀｀*)ﾉ






晩ご飯。
赤身のお肉。200㌘と舞茸１パック。




そして、




簡単巻き寿司…手巻き寿司♪

久しぶりに我が家のお米。


ご飯は一口分。
カツオのタタキ巻いたり～


お肉と舞茸巻いたり～




タコとタイ。
組み合わせ自由過ぎる(￣▽￣;)



安定のうまさ。
イカ納豆！


食べ過ぎちゃいました…(*ﾟ∀ﾟ)=3


ご飯の量はお茶碗1/3程度。
糖質30㌘くらいかな～_φ(ﾟДﾟ )



お腹一杯で苦しい…
でもちゃんとご飯食べて満足♪


明日はリセット！

明後日はビジネスランチ。中華。

明明後日はビジネスディナー。牡蠣。



体重気を付けます( ﾟДﾟ)ゞ



糖質制限&MEC食。
あとは運動をしましょう。