糖質の摂り過ぎでアルツハイマーやうつ病に？肥満だけではない糖質の恐ろしさ
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お昼ご飯…行列のできるうどん屋さん。

肉釜玉ぶっかけ。


釜玉うどんに肉がのっかったやつ。


温泉卵を追加して…


ダブル卵にしてみた♪ヽ(´▽｀)/


ここのうどん、美味しいんだ！


ただ、多い。


小なのに２玉分くらいある。




糖質制限ダイエットなのに昼ごはんがうどん(。>д<)美味しいけど辛い。




せめてもの抵抗に大量唐辛子ふりかけ。

カプサイシンで燃やす！


肉と唐辛子ふりかけ…吉牛の味( *´艸｀)


美味しかったけど、この半分で満足だ。



そして食べて２時間たたないうちに襲ってきた眠気…半端ない睡魔。


これ、
糖質ドッカーンととった時におこるやつ。

血糖値が急上昇してインシュリンが出て落ちた時に襲ってくる眠気…


キツいわ。
１日ダルかった…



夜ご飯は糖質制限で！
肉！卵！チーズ！のmec食で！



と、帰り道に寄ったスーパーで半額のお肉を買い込んで…今シーズン初？の鍋メニューにしました♪ヽ(´▽｀)/

和牛ホルモン&センマイ
牛アキレスケン(おでん用)
輸入牛肩ロース

贅沢にいろんな部位をミックスして、キャベツと椎茸、えのき、ぶなしめじ。

味付けはお好みで♪

今日はAJINOMOTOの鍋キューブ 寄せ鍋にしてみた♪


お昼に卵２つ食べたし、チーズはデザートに食べよう。
仕事変わってから糖質とる機会が増えて…食欲めちゃ増加してる(-_-;)



明日の体重が怖い((( ；ﾟДﾟ)))


頑張ってキープだ！



晩ご飯.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟこんな感じ。



ごった煮みたいになったけどまいうー♪


明日も早いから今日も早寝する。