おはようございます…(∋_∈)



今日も15時間勤務頑張ります！
朝8時に家を出て帰宅は25時。


食事は仕事の合間に～
ここ２～３日過食衝動に襲われてるので、あえて我慢せず色々食べる作戦で食料大量に持ち込んでます( *´艸｀)


ローソン ブランパン、ブランのパンケーキ、カマンベールチーズ、グリーンスムージー、おでん(コンビニおでん 70円セールしてた♪ヽ(´▽｀)/)、お弁当(mec食お好み焼き)、牛ステーキ(ﾟ∀ﾟ*)♪


ね！(*´・ω-)b！
これでお腹すいたらパクっと食べる。
ストレスなく過ごすことも大事！




昨日も夜にドカ食いで、消化せずに寝たので全然燃やせてない(*T^T)

浮腫も出て体重こんな感じ。


お腹ポッコリでウエストも５センチくらいアップしてる～ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ



健康的に痩せる！
あと1ヶ月でマイナス２キロ！


目標を忘れそうだわ。
諦めの早いＢ型(σ*´∀｀)


今日買ったおでんはローソンの。
牛すね２本、鶏もも、ボンジリ、つくね、大根をチョイス( *´艸｀)めっちゃ肉！


炭水化物控えめ。
糖質制限は常に意識して～


でも、食べ過ぎてるから意味なし。


どこかでリセットしたーい。
ファスティング…今の精神状態じゃ無理だな…ストレスで過食に走る。


なにもしないでいい、なんの予定もない、時計を見ずに過ごせる時間が欲しい…