ブログネタ：夏は食欲なくなる？ 参加中
私はなくならない派



焼き鳥食べたい。


焼き肉食べたい、


餃子もお好み焼きも唐揚げも食べたい。



食欲がなくなるときは本気で体調が悪いときだけ…ゆらっちです(*￣∇￣)ノ



そんな食いしん坊バンザイで、外食大好きで、肉食で…ダイエットブログってΣ(･ω･ﾉ)ﾉごめんなさい。空腹を我慢してダイエットしてる方に申し訳ない。




けど♪




ここ最近、好きなだけお肉食べてチーズ食べて卵も食べてるのに体重キープ。

糖質制限の考えの中でMEC食を中心とした食生活に切り替えて４ヶ月たったかな？


MEC食…肉200㌘、卵３個、チーズ120㌘を１日のベースとして食べる。
よく噛む(１口３０回目標)

あまり噛めてないけど…


めちゃ食べてる。
お腹いっぱい食べてる。

いつかの唐揚げとか♪


ステーキとか♪


焼き鳥とか♪


ローストビーフとか♪


自宅で焼いたステーキ( *´艸｀)



わおΣ(･ω･ﾉ)ﾉとんぺい焼き！
高カロリー？豚バラとチーズと卵♪



またまた焼き鳥(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)ﾜｰｲ


こんな食生活してました(σ*´∀｀)


朝ご飯もこのボリューム！



食べ過ぎ～ヽ(*´∀｀*)ﾉしあわせ～


と、欲望のままに食べる日々。


だけど体重キープ！

体重グラフこんな感じ♪


６月の前半から中旬にかけてかなり増えた。浮腫がひどくてそのまま体重増加。

５９キロ台が長くて挫折しかけたけど～


相変わらず食べてた(￣▽￣;)


最近の１ヶ月。




今は痩せにくい時期で少しグラフが上がってるけど、その前の１０日間、順調に減ってる♪ヽ(´▽｀)/



仕事開始して規則正しい生活リズムとお弁当持参してしっかりMEC食。夜は置き換えで安定してきました♪


９月の大阪旅行までに５５.５キロが今の目標。１ヶ月半でマイナス２キロ頑張る。