お弁当のおかず(おかずしか持っていってないからむしろそれがお弁当…)を作ってから寝ようと用意してたのに、気づいたら寝てましたｏ(＿＿*)Ｚｚｚ


鶏むね肉に塩を揉みこんで寝かせてる時間にスイッチ切れた…●|￣|＿


なので目が覚めた朝５時頃にささっと作ってもう一度寝たｏ(＿＿*)Ｚｚｚ




起きての体重…

昨日の夜…食べた。


ミニストップでハロハロ買って食べた。
帰宅までの道中のエネルギーとして鶏皮揚げも食べた←これめちゃ美味しかった！

これからミニストップ立ち寄ると絶対買うと決めた。疲れてたからかもだけど鶏皮美味しすぎた～(唐揚げも皮のとこ好き。)


そして、



帰宅してハロハロ食べてちょい復活したから、油揚げでフライドポテト風作って食べた…食べ過ぎた。


だけど体重キープ♪ヽ(´▽｀)/


毎朝職場で汗ダクになりながら掃除機かけて外回り掃除してるのがいい運動になってるのかも～ε=(ﾉ･∀･)ﾂ


そんな今日のお弁当…



糖質オフ  野菜ジュース  KAGOME
ローソン  ブランパン
スーパーのお総菜  タコの天ぷら
だし巻き玉子焼き
サラダチキン風鶏むね肉蒸し焼き
カマンベールチーズ


今朝の5時に鶏むね肉を蒸し焼きにして(弱火で蓋して８分、余熱放置でＯＫ)、鶏肉から出た旨味を卵に混ぜてダシ多めで巻かない玉子焼き(一度だけぐちゃっと混ぜたら形整えるだけ)

１５分で完成。
お皿に出して冷ます。その間に寝直す。



7時30分に起きてスムージー飲んでシャワー浴びてお弁当詰めたら出発。



真面目なＯＬみたいな生活( *´艸｀)


MEC食のお弁当は料理するより、素材そのままな感じで美味しく食べられるから短時間でサッと作れるしメニューを悩まなくていいから楽チン！

肉→鶏か豚か牛かソーセージかハムか…
卵→ゆで玉子でもスクランブルエッグでも玉子焼きでも…頑張ってキッシュとか？
チーズ→そのまんま♪ベビーチーズや６Ｐチーズが手軽。

あとは食べたいものを追加するだけ～


腹持ちいいし、食べたあと眠くなりにくい(気がする)し、太らない！←今のところ


めんどくさがりやなあたしの弁当持参が１週間続いてるのはこういう理由！


節約にもなるしね～


鶏肉と玉子焼きは明日も同じメニュー
(明日の分も一緒に作ったから♪)



さ…
午後からは忙しいかなぁ？