どう？

フライドポテト🍟に見えない？


油揚げを細く切ってフライパンで焼くだけ
多めに油を敷いて揚げ焼き。
あまり触らずに放置…その方がカリッと仕上がるよ～♪
塩をパラッとで完成.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ


油揚げの炭水化物は１００㌘３～４㌘。
炭水化物は糖質と食物繊維に分かれるから、糖質制限におすすめの食材！
メインは大豆たんぱく質だしね！




今朝の糖質制限メニュー。



キムチオムレツ、油揚げスティック、
冷やご飯少し。




キムチのオムレツにもはまってる♪

市販のキムチ。卵２個。




卵を流し入れてキムチをのせて


包むだけ。


綺麗にできた(σ*´∀｀)


卵に味付けは不要。


温かいキムチも美味しいんだよ♪


チーズ入れても美味しい( *´艸｀)




今朝の朝ごはんメニュー。
糖質制限(冷やご飯食べたけど…)でした。




昨日の夜のやけ食いを反省して今日は晩ご飯置き換える。


ミネラル酵素グリーンスムージーにプロテイン加えてチアシードいれて…


ぐびぐびいっときます(*￣∇￣)ノ