６０キロのってないことにホットしてるけど、かなりオーバーしてます(￣▽￣;)
５７キロ…早く５７キロに…
伸びた爪をそろそろと思いながら放置してたら親指の爪の半分くらいの場所から亀裂が入って～やばい。ちょっと力入れて袋を開けたりするとピキッて…Σ(ﾟДﾟ υ)
左右の親指の爪が割れるといより折れ始めましたヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
ネイル変更よりもカットを先に～
そのために半身浴。
爪を柔らかくして整えます(*ﾟ∀ﾟ)=3
晩ご飯にＭＥＣ的なメニュー
チヂミ！
お好み焼き？
ニラ１束、卵１個、おからパウダー大さじ１、だしの素少し、ミックスチーズ一掴み、豚バラ肉。
ニラ好き( *´艸｀)
連続で外食だったし、遅い時間で食べたから晩ごはん置き換えじゃ我慢できずに…糖質オフメニューで食べました♪
お腹すいたらＭＥＣ食.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
外食続いたけど糖質は控えたつもり。
体重の増加は浮腫のせいだと決めて半身浴で汗かいてますι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
ぬるめのお湯でゆっくりが気持ちいい♪
ウォーキングしてないから少しでも汗かいてカロリー消費だっ！