ウォーキング楽しくなってきた( *´艸｀)
今日は４.５キロ.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
友達と話ながらだし、途中コンビニ寄り道したりとスローペースだったけど…
歩き終えたらお風呂(*ﾟ∀ﾟ)=3
疲れたからだに気持ち良い～
ふくらはぎマッサージ！
張りまくってる腰から背中を伸ばして～
今週はいっぱい歩いたー
明日はお休み！
休養日もちゃんと取る！
２日歩いて１日休むって感じかな～
そして体重…((((；゜Д゜)))
お風呂屋さんの体組織計…古いけどタニタ
体脂肪率ヤバすぎ(*T^T)
体重は５８.４キロ
唐揚げ食べたし～お茶飲んだし～
多分明日の朝は５７.９キロ(σ*´∀｀)
MEC食の晩ごはん(夕方)
こんな感じで食べました！
おからパウダーで作った唐揚げと、目玉焼き(ちょこっとだけチーズ)
おからパウダーでもちゃんと唐揚げっぽく仕上がった♪♪
味付けはゆずぽんとお酒少し、にんにくでもみもみして一晩寝かせた！
ちょっと濃い目の味だった…
唐揚げ半分残した～明日の分。
今日のMEC食
M１２０㌘、E１個、C２０㌘
お風呂上がりでデスクワークのお仕事
((φ(￣ー￣ )
コントレックス１.５㍑飲みながら日付変わるまで働きまっすε=(ﾉ･∀･)ﾂ