簡単レシピ 今日のご飯とお弁当とMEC食 料理三昧! | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

明日のお弁当.゚+.(・∀・)゚+.゚


おかずが盛りだくさん♪♪♪

なぜなら晩ご飯用意してる途中で、ダーリンから連絡…





仕事終わっだけど、先輩に誘われたからご飯行ってくる~ごめんっ!






Σ(・ω・ノ)ノうっそー

よし、弁当のおかずにしちゃおう!!


メインはお昼に習ったシュウマイ。


そして、何となく流行ってるの?
ハックルなんちゃらポテト。

細かく切れ目を入れてオーブンで焼くやつ



あっ…
晩ご飯はこんな感じ予定だった↓

白いもにゃもにゃしたのがシュウマイの皮を切ったやつ。
この下にハンバーグみたいなのがある。



ハックルなんちゃらポテト

オーブンまだ使えないからレンチンで火を入れてからフライパンで焼き色付けた…

バターで焼いて塩をぱらり♪





手抜き…ジャンボ焼きシュウマイは我が家で作った(σ*´∀`)



フードプロセッサーでガーッとミンチにした豚肉に玉ねぎと人参、味付けして~


ちょっと脂多いお肉だったから底にキャベツひいてみた…アレンジし過ぎΣ(゚Д゚ υ)



そしてシュウマイの皮を切ってフワッと…




それからデザートも作った♪

今日のスチームケーキに感動!

あのまま蒸せるならこのメニューも出来るんじゃないかと…



小麦粉、砂糖、卵、ベーキングパウダー、重曹、油、醤油ちょっと…


全部混ぜて~
泡立てる必要ないレシピだから混ざればOK(*´・ω-)b




蒸し器で~

40分くらいかな♪


ちゃんと完成しましたっ!



これ、


マーラーカオ♪




ふかふかのもっちりしっとりなあのマーラーカオが出来ました( ≧∀≦)ノ


半分は我が家に置いて帰り、半分はダーリンのデザートに貰いました( *´艸`)



今日は朝から晩まで料理三昧♪


夕方に自分用に作ったMEC焼き…

MEC食で人気のお好み焼き風?
これを作って食べました.゚+.(・∀・)゚+.゚


お揚げも油で揚げ焼きにしてカリカリ食感でハマる~(((o(*゚∀゚*)o)))


MECは豚肉100㌘卵2個チーズ40㌘


食べ過ぎたー(*゚∀゚)=3




体重全然減らないけど…多分そろそろ減るハズ( ̄▽ ̄;)多分ね!