なんやかんやでほぼ１週間…仕事のペースを落としてのんびり過ごしてました。
そして大いに食べてのんで騒いで…
結果…
減らない体重。
増える体脂肪率。
おかしい。
そろそろ痩せ期間に突入してるんだから、ガクッと体重が落ちるはずなのに…
原因はこれかな？
ミニストップのパフェ
ベリーヨーグルトパフェにはまってる。
毎日こっそり食べてる( *´艸｀)
それともこっち？
この前、寝る前に食べちゃった…
いや、
ドはまりしてるカマンベールチーズか？
毎日１箱…高い。
それとも…
差し入れして貰ったお好み&焼きそば
はたまたバレンタインデーのお返しで頂いた有名かしてんのマカロン…
あの日の焼き鳥？
いやいやテレビに出てたお好み焼きかも…
あっ、
大好きな観音寺まんじゅう…
わざわざ買いにいったもんなぁ…
一週間ふりかえって、太る理由しか見つからない。
ホルモンバランスが…
とか言い訳すら出来ない。
食べ過ぎです。
食べまくりです。
ダイエットなんてダの字すら見えない生活。
このままじゃダメだー(●十回目かの反省)
と言いつつ朝ごはんに
お好み焼きのお肉たっぷりなのとサバ缶食べた…
青魚食べてないな～って思ったらサバ水煮缶あったし…
お好み焼きは昨日の我が家の晩ごはんで～キャベツたっぷりだし♪
って、この１週間でお好み焼き系のご飯多すぎっ！Σ(ﾟДﾟ υ)
痩せ期間にリセットしなきゃリバウンドまっしぐらっε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
緊急ダイエット開始っ！！！
ルールは１つ。
スムージー置き換えダイエット！
買いだめしてるミネラル酵素グリーンスムージーで昼ごはんから明日の朝ごはんまで置き換える。
そして、明日の晩ごはんと、金曜日の晩ごはん、土曜日の１日置き換え。
４８時間ダイエット？
５：２ダイエット？
プチファスティング？
スケジュール
水曜日(今日)…昼と夜置き換え
木曜日…朝と夜置き換え、昼は低糖質
金曜日…夜置き換え、昼は低糖質・MEC
土曜日…１日ファスティング
日曜日…朝だけ置き換え
目標はマイナス２キロ！
５６.５キロ！
じゃなきゃ、買ったワンピースが着れない
ＧＵ 春物ワンピース プチプラ ９９０円