ファスティング２日め…続いてますよ！
あたしは１日めより２日めの方が辛くないみたい。
食べないことに慣れるし空腹にも慣れる。
初日はかなり辛い( ＞Д＜；)
今はこの調子で明日もファスティングしようかなっていう気持ちの余裕すらある。
ただ、エネルギー？カロリー不足？
指先がかなり冷えてる。
昨日も今くらいの時間で指先の冷えが気になったから多分ファスティングが原因。
なので先ほど食事をとりました( *´艸｀)
食事っていってもちゃんとファスティングを考えて固形物じゃなくて…固形物だけど液体？？豆乳ヨーグルトを食べました♪
ミネラル酵素グリーンスムージーを濃いめに作ってフルーツソース風にかけてみたら甘くて美味しいヽ(*´∀｀*)ﾉ
どっしり満腹感もあって、
でも、材料は飲む大豆豆乳とカスピ海ヨーグルトプレーン。
めちゃ糖質控え目！
水、白湯もいつもより意識して飲んでます
だからトイレが近いっε=(ﾉﾟДﾟ)ﾉ
からだの不要な水分･老廃物が出ていってくれてるならいいな～
仕事が終わるまでまだあと三時間。
今日はかなり長い。
時間外勤務めっちゃつくからご褒美予算に回そっ.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ
明日も早起きΣ(ﾟДﾟ υ)
睡眠不足気を付けなきゃ浮腫んじゃう。
仕事終わったらダーリンのお弁当作って我が家へ帰宅…お弁当３０分で作れるかな？
今日のレコーディング記録
8:00 ミネラル酵素グリーンスムージー
豆乳ヨーグルト、サプリメント
12:00 ミネラル酵素グリーンスムージー
やずや プルーンゼリー
14:00 アサヒオフ会ゴールド３粒
16:00 やずや プルーンゼリー
18:00 豆乳ヨーグルト
ミネラル酵素グリーンスムージー
すっぽん小町
19:00 アサヒオフ会ゴールド
こんな感じで過ごしてます(σ*´∀｀)