簡単ワンプレートメニュー 晩ごはんとお弁当♪ | 身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

身長162㎝体重MAX70㎏…ゆらっちの糖質制限・肉食ダイエット記録

MAX体重70kg・体脂肪率39%3食おやつもうどんのお肉大好き女子が糖質制限・MEC食を経て、現在55.5kg維持中!BMI値20、体重52.5kgに向けて日々の食生活とダイエットを思い付くままに記録してますφ(゚∀゚ )

炊きたてごはんに梅干し♪


自家製の梅干しなのでかなり酸っぱい昔ながらのやつ( ̄* ̄)


おかずは晩ごはんで作ったものをお弁当用に詰めただけ~♪




晩ごはん。

ダーリンが帰宅してから15分くらいで作った~




っても、野菜焼いただけ(;´д`)


ピーマンの肉詰め(冷凍ストック)
カブ…葉っぱ付きで八つに切った
スナップエンドウ…そのまま
まいたけ…手でさいた~
人参…レンチンしてから。
玉子サラダ…失敗した茹で玉子を潰してマヨネーズとコショウ。






野菜の味付けはガーリックソルトとカルピスバター.゚+.(・∀・)゚+.゚



カルピスバターで高級なフレンチに…ならないけど、美味しく出来たっぽい。



明日はダーリン、会社の仲間とご飯食べに行くからあたしは自由( *´艸`)

どこいこっかな♪
なに食べよっかな♪


まっ、夜まで仕事だけどね。



今日のあたしのMEC。

M100㌘、E3個、C60㌘



お腹が張ってるからハーブの便秘薬飲んだ