朝の体重～ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ


寝る前よりはマイナス１キロ…

水分が抜けたからかな…


だけどまだプラス１.５キロΣ(ﾟДﾟ υ)


ヤバイ…明日もまた忘年会なのに～(*T^T)


体脂肪率



基礎代謝…


しっかり食べたから基礎代謝は朝でもやや高め！



朝ごはんは～

水菜と大根の葉っぱの澄まし汁にお餅。
豆乳。



昼と夜は置き換えてリセット！

浮腫み解消！



気を抜くとリバウンドまっしぐら…

目標体重５５キロまではまだマイナス２.５キロ…(￣▽￣;)まだまだだー