あ～もぉそういうことです。
寝落ちですけどなにか？
こたつ…最大の敵はこたつ…だけども逆らえない…だって好きだもん♪
昨夜は偏頭痛がひどくて痛み止め飲んで、夜、念のため風邪薬飲んで…
朝風呂で汗かいてまι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
ぬるめのお湯で１０分…
熱めのお湯で５分…
いい感じにじんわり汗をかいてます！
身体の深部から体温が上がる感じ♪
本当は寝る前に半身浴して、温かいまま朝までぐっすりが理想なんだけど…こたつか…(￣▽￣;)
買い物に出掛けた父母が帰宅するまでにお風呂出なきゃ…怒られる😣💦⤵
お風呂上がりの体重…
あ～(￣▽￣;)
昨夜…頭いたくてさ～
なんか気をまぎらわせたくてさ～
焼き鳥食べた…(σ*´∀｀)ﾃﾍ
親鶏ももと～親鶏皮と～
めっちゃかたいのが好き(*≧∇≦)ﾉ
塩コショウ…塩で食べた♪
焼き鳥屋さんのカウンターで一人…
ええ、一人焼き鳥も一人焼き肉も一人お好み焼きも得意です(///ω///)♪
体脂肪率が減ってる！
なんか分かんないけど減ってる！
体重は食べたもの飲んだもので増減すぐ出るけど体脂肪率はなかなか減らないから嬉しい(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪
基礎代謝も半身浴してすぐだから高め～
このまま体温キープ出来たら夜にはもう少し体重減ってるかなぁ…
午後からデスクワーク…
でも、今日は夕方までなので、晩ごはんはダーリンとのんびりします(σ*´∀｀)
朝ごはん…
えのき氷スープの雑穀米雑炊、おからケーキ、プロテインスムージー、麹甘酒
